Pyré z brokolice - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pyré z brokolice
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | Marsalka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 24501 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
3% Kalorie 64 kcal
Kilojoule 267kJ
3% Sacharidy 12 g
1% Tuky 1 g
7% Sodík 130 mg
9% Bílkoviny 5 g
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 592,5mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 167,3mg |
Vitamín E | 1,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tohle je skvělý nápad na zdravou a lahodnou přílohu, zvlášť pokud přidáte lžíci kvalitního másla nebo ghee, případně necháte máslo rozpustit v mikrovlnce se třemi strožky rozmačkaného česneku. Výborné ke všemu, kde byste servírovali bramborovou kaši, ale je to boží i samotné. To samé lze udělat z květáku a je to také superpochoutka - hlavně u květáku nezapomenout do másla ten česnek, dělá divy :-)