Karibský jogurtový krém s banány - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Karibský jogurtový krém s banány
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | zeleny |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (100%) |
ID receptu: | 52907 |
Kategorie: | Krémy |
Ingredience
2 ks | Banány |
2 polévková lžíce | Cukr třtinový |
200 g | Jogurt bílý |
1 kávová lžička | Kakao |
1 kávová lžička | Kokos strouhaný |
200 g | Smetana 16% (pochoutková) |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 34g |
---|---|
Cholesterol | 31,5mg |
Draslík | 446,8mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,0mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Cukr třtinový, Jogurt bílý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kakao, Kokos strouhaný, Smetana 16% (pochoutková) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Karibský jogurtový krém s banány postup přípravy receptu:
1 | V míse jogurt, nastrouhaný kokos a smetanu vyšleháme do mírného zhoustnutí. |
2 | Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka a rozložíme je na dno servírovacích misek. Potom na ně dáme polovinu našlehaného jogurtu. |
3 | Druhou polovinu jogurtu se smetanou smícháme s kakaem a přidáme do misek. |
4 | Každou porci posypeme třtinovým cukrem a necháme důkladně vychladit. |
Doporučuji už osladit přímo krém a ne jen dát cukr na povrch. Kokosu jsem dala více, jedna lžička byla málo. Trochu krému jsem zkusila s kakaem, ale více nám chutnalo s grankem, tak jsem ho použila a více než jednu lžičku. Banány jsem dala na dno a pak ještě v jedné řadě jako mezivrstvu.